O Pilates é uma modalidade nova de exercícios. Diferente da Yoga, que é uma técnica milenar, ele surgiu há menos de um século.
O método tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates; associados aos conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal - juntamente ao controle psicomotor.
Apesar de ter nascido na Alemanha, Joseph Pilates herdou de seu pai o sobrenome de descendência grega: Pilatu. Devido ao sobrenome ser parecido com o de "Pôncio Pilatos", ele enfrentou diversas brincadeiras de mau-gosto no período escolar.
Joseph foi uma criança que sofreu por conta de doenças como: raquitismo, asma e febre reumática. Na adolescência, temendo que seu futuro fosse acabar numa cadeira-de-rodas, começou a estudar (autodidaticamente) anatomia e fisiologia humana, com fundamentos de medicina oriental.
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Assim, Joseph, desenvolveu diferentes exercícios em aparelhos rústicos inventados por ele mesmo. Praticando esses exercícios em seus aparelhos, ele criou seu próprio método de condicionamento físico.
Ele passou a praticar insistentemente até superar suas limitações físicas. Joseph tornou-se um exímio ginasta e um excelente mergulhador.
Finalmente, criou cerca de quinhentos posições para poderem ser praticadas por qualquer pessoa em qualquer idade.
Seus seguidores passaram a divulgar a técnica, pois em todos era visível a disponibilidade e a longevidade em que se encontravam após o treino.
Hoje em dia, a técnica é utilizada no mundo todo, por diferentes profissionais, nas mais diversas áreas. Seus benefícios são perceptíveis e perduráveis.
